フィジカルスパ 冬の肩こりを予防する３つのポイント 寒さが本格的になってきましたね。寒さにより身体がこわばり、慢性的な肩や首のコリに悩まされる季節ですね。 身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります。 今回は冬でも肩こりに悩まされることなく、健康的に過ごすためのポイントをお伝えします。... ボディケア 血行 睡眠
フィジカルスパ ながらドレナージュでスッキリすらっと手足 伸ばして流すだけながらドレナージュ 毎日の生活の中で皆さんはどんな姿勢でいることが多いですか？ 内勤でデスクワークの方であれば、座り姿勢でいる時間が長いでしょうし、接客業の方は1日中立ち姿勢でいる時間が長くなりますよね。 毎日のライフスタイルの中で朝起きてから多くの方が同じような身体の動きを繰り返しているのではないでしょうか？ よく運動などで「普段使わないところをしっかり動かしましょう」と聞いたこ... ボディケア マッサージ
