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春こそ、自律神経を整えて。すこやかに過ごすための3つのポイント。
ホリスティック

春こそ、自律神経を整えて。すこやかに過ごすための3つのポイント。

暖かな日差しや、心地よい風など、春が近づくと気持ちが高まりますね。しかし、陽気な気候とは裏腹に、からだや肌の不調を感じる人も多いのではないでしょうか？いつもと違うと感じたら「春の不調チェック」をしてみましょう。「春の不調チェック」慢性的に、以下の症状はありませんか？□ 日中、眠気に襲われる□ 胃腸の調子が悪い□ 肩や首などが凝っている□ 疲労感がある□ いつもより肌の調子が悪いいかがでしょうか？ひ...

冬の肩こりを予防する３つのポイント
フィジカルスパ

冬の肩こりを予防する３つのポイント

寒さが本格的になってきましたね。寒さにより身体がこわばり、慢性的な肩や首のコリに悩まされる季節ですね。 身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります。 今回は冬でも肩こりに悩まされることなく、健康的に過ごすためのポイントをお伝えします。...

知っているようで知らない冬のシャンプーのこと
ヘッドスパ

知っているようで知らない冬のシャンプーのこと

冬は、肌の乾燥が気になり、保湿効果が高い化粧品などで念入りにケアを行う方は多いかと思いますが、シャンプー剤やシャンプーの仕方を夏と冬で変える方は少ないのではないでしょうか？ 汗や皮脂の分泌が活発になる夏場は、ニオイやべたつきが気になるので、シャンプーに気を使う方が多くなります。もちろん夏場のシャンプーはとても大事なのですが、健康な頭皮と美しい髪を保つには、冬場のシャンプーも非常に重要。頭皮や髪にと...

年齢印象UP!“部分たるみ”を予防するケア
フェイシャルスパ

年齢印象UP!“部分たるみ”を予防するケア

朝夕の気温がぐっと下がるこの時季。 身体のコントロールが上手くできず、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。肌も同じで、乾燥したりなんとなく疲れて見えるなど、肌の不調が出やすいのもこの時季です。特に表面に出やすいのが目の周りやほうれい線などの“部分たるみ”。 そのままにしておくと、実年齢より老けた印象の「老け顔」になってしまうかも・・・。 そうならないために、今回は部分たるみの予防に効果的...

「秋バテ頭皮」ケアで、思いどおりの髪へ
ヘッドスパ

「秋バテ頭皮」ケアで、思いどおりの髪へ

「秋バテ頭皮」ケアで、思いどおりの髪へ 9月に入っても日中はまだまだ暑い日が続きますね。皆様、体の調子はいかがでしょうか？秋は夏の疲れから体調をくずしたり、肌にも疲れが出やすい季節ですが、実は頭皮も夏のダメージを引きずった状態。「最近抜け毛が増えたかも」と変化を感じる方は、夏のダメージが頭皮に蓄積した「秋バテ頭皮」になっているかもしれません。 「秋バテ頭皮」とは？ 秋が深まるにつれて過ごしやすくな...

美髪の秘訣！40代から始めるヘッドスパのススメ
ヘッドスパ

美髪の秘訣！40代から始めるヘッドスパのススメ

「最近髪のハリコシが低下してきた･･･。」「白髪が増えてきた･･･。」「髪がパサパサしてまとまらない･･･。」 大人女性の髪の悩みは尽きませんね。こんな時には髪ばかりに目が行きがちですが、年齢に負けないキレイな髪を育むためには、土台となる頭皮のケアが大切。まずは自分の頭皮をチェックしてみましょう。 頭皮の状態をセルフチェック! 始めに両手を広げて頭皮をつかみ、円を描くように動かしてみましょう。この...

「下がり肌」を上向きに！めぐりアップケア
フェイシャルスパ

「下がり肌」を上向きに！めぐりアップケア

「しっかり寝たはずなのに、目の下のくまが気になる・・・」 「スキンケアしても、肌のハリがでなくなってきた・・・」秋冬は、血色の悪さや肌のハリの低下に悩んでいる方が多いのではないでしょうか？ 寒くなるとめぐりが悪くなるのはなぜ？ 私たちの身体は寒いとき、血液の循環を脳や心臓などの中心部に集め、皮膚など体表面に近い抹消器官の循環を減らして、熱の放散を抑え、体温の低下を防ぎます。これにより、抹消の血流が...

汗による頭皮のカユミにご注意を
ヘッドスパ

汗による頭皮のカユミにご注意を

毎日暑い日が続きますね。 少し外に出るだけでも汗をたくさんかいてしまいますが、夏は汗や紫外線などの影響で、“炎症やかゆみ”などを引き起こしやすくなる季節。そして、そのダメージは抜け毛や薄毛の要因になることも……。今回は、夏の頭皮や肌を健やかに保つためのケアについてご紹介します。 夏の頭皮はどんな状態？ 太陽光線がもっとも強くなる夏。身体は、気温が上昇すると、汗をたくさんかくことで体温を下げるよう調...

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