Holistic Beauty Tips -

冬の乾燥スパイラルに注意！肌の中と外から徹底保湿

寒さが厳しい季節になりましたね。「スキンケアをしっかりしているのに夕方には乾燥してしまう・・・」この時期は、肌の乾燥が気になる方が多いのではないでしょうか。冬は肌にとって非常に過酷な時期で、過乾燥状態に陥りやすくなります。今回は、冬を乗り切るための過乾燥肌対策についてご紹介します。冬に乾燥が進むのはなぜ? 健康な肌の角質層には、約20％～30％の水分が含まれていますが、これが、20％以下...

バリア機能を高めて、冬でも乾燥しにくい肌に

毎日寒い日が続きますね。乾燥がすすむ冬はバリア機能が低下しがちになるため、しっかりケアすることが大切です。まずは、あなたの肌のバリア機能の状態をセルフチェックしてみましょう。 ☑ 洗顔後すぐに化粧品を塗らないとつっぱったりヒリヒリする ☑ 髪の毛が顔に当たるだけでも肌がかゆい ☑ 夕方になると、目のまわりに細かいしわができる ☑ 冬は紫外線ケアを怠りがちになる ☑ 最近、睡眠不足が続いている ☑ ...

冬の肩こりを予防する３つのポイント

寒さが本格的になってきましたね。寒さにより身体がこわばり、慢性的な肩や首のコリに悩まされる季節ですね。身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります。今回は冬でも肩こりに悩まされることなく、健康的に過ごすためのポイントをお伝えします。...

秋くすみを予防し、透明美肌に！

「最近肌の色がくすんできた…」「シミが濃くなった気がする…」秋になると、気になる人が多くなる肌のくすみやシミ。今回は、その原因と、透明美肌をつくるためのポイントをご紹介します。秋の肌がくすむのはなぜ？くすみとは、肌に透明感がなく、明るさやツヤが感じられない肌状態のこと。くすみには、冷えぐすみ・乾燥ぐすみ・メラニンぐすみ・黄ぐすみと大きく４つあります。秋は、夏の紫外線で作られたメラニンの蓄積...

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